Come affrontare il caldo

Con temperature elevate aumenta il rischio di malori nella popolazione,specialmente malata;si possono sviluppare rapidamente episodi di disidratazione,si può subire un aggravamento di patologie cardio-respiratorie,si può essere vittime di colpi di calore.

Una serie di abitudini comportamentali e misure di prevenzione possono aiutare a prevenire i colpi di calore,limitando l’esposizione ad alte temperature,facilitare il raffreddamento del corpo,evitare disidratazione,ridurre i rischi in persone anziane,persone malate,persone che assumono farmaci,neonati e bambini,persone sane.

1-se possibile,evitare di uscire dalle h 11:00 alle h 18:00 in quanto ore più calde.In caso d’impossibilita’ si consiglia di coprire la testa con cappelli chiari,utilizzare occhiali da sole per riparare gli occhi e fare attenzione alle scottature solari per coloro che sono esposti;
2-indossare abiti leggeri e comodi sia in casa che fuori casa,non aderenti e possibilmente di fibre naturali in modo che assorbano (consigliato il cotone);
3-socchiudere porte e finestre per riaprire nelle ore meno calde.Coloro che utilizzano il condizionatore facciano attenzione agli sbagli caldo/freddo e tengano puliti i filtri per corretto funzionamento;
4-fare bagni e doccie con acqua tiepida (non fredda) per ridurre l’elevata temperatura corporea,bagnare con acqua fresca viso e braccia e porre un panno bagnato e strizzato sulla nuca;
5-evitare possibilmente l’attività fisica e i lavori pesanti nelle ore più calde;
6-bere almeno 2 litri d’acqua al giorno (salvo diversa prescrizione medica).Gli anziani e coloro che non ne sentono il bisogno bevano lo stesso;evitare alcolici che alzano la temperatura corporea,limitare bevande gassate e troppo fredde,mangiare cibi ricchi d’acqua e leggeri come frutta e verdura (anche in forma di frullati),non lasciare alimenti all’aperto per più di 2 ore;
7-quando l’auto è stata parcheggiata al sole,si consiglia di aprire gli sportelli prima di salire e di iniziare il viaggio a finestrini aperti prima di accendere il climatizzatore,controllare sempre che i seggiolini dei bimbi non scottino.Non lasciare mai persone e animali in auto con auto ferma;
8-conservare i farmaci in modo adeguato,come indicato nel bugiardino,non lasciarli all’interno dell’auto e conservarli in frigorifero se la temperatura non può essere superiore ai 25-30 gradi;
9-si devono adottare precauzioni più precise con persone più a rischio come gli anziani,coloro che hanno patologie croniche tipo cardiovascolari-respiratorie-neurologiche-diabetiche ecc.Le persone che assumono farmaci devono:
*consultare il proprio medico per eventuali controlli di terapie,visite ed ulteriori esami;
*segnalare al proprio medico ogni malessere,anche minimo,in corso di terapie farmacologiche;
***non sospendere mai le terapie in corso senza il consenso del medico;
10-sorvegliare e prendersi cura delle persone più a rischio aiutandoli nel possibile ed in caso segnalare ai Servizi socio-sanitari situazioni che necessitino di interventi tipo persone con problemi di salute e i senzatetto.

Questi consigli ci vengono dati dal Ministero della salute ed invitiamo a seguirli e condividerli.
Noi di Bpp Meteo aggiungiamo qualche punto…
A-non sostare sotto il sole e non far sostare terze persone nelle ore più calde e bere a sorsi e frequentemente se si fatica a bere;
B-lasciare a disposizione acqua per gli animali e cambiarla spesso per evitare il formarsi delle zanzare;
C-non portare gli animali domestici a passeggio nelle ore più calde e in cui asfalto e cemento sono più roventi in quanto si scottano le zampe;
D-lasciare agli animali domestici un telo bagnato su cui potersi stendere se hanno troppo caldo e non tagliargli il pelo che è barriera di protezione;
E-non tenere gli animali domestici in terrazza o veranda;